Dr. Julie Smith Autorin

Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

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Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.

Donna, 29. September 2022

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Nicht ohne Grund eines der meistverkauften Bücher des letzten Jahres in Großbritannien.
Barbara Sonnentag,
Freundin, 18. Januar 2023

Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind.
Susan Djahangard,
sz-magazin.sueddeutsche.de , 07. Februar 2023

Zu weiteren Achtsamkeitstiteln

Verlag: Rowohlt Taschenbuch
Übersetzt von: Kirsten Riesselmann
Erscheinungstermin: 18.10.2022
Lieferstatus: Lieferzeit 1-2 Tage
ISBN: 978-3-499-00708-8
368 Seiten
Autorin: Dr. Julie Smith

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