Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools für deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben – und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.

Paperback 17,00 €
E-Book 14,99 €
Hörbuch (Argon Verlag)

Hier bestellen

Zu weiteren Achtsamkeitstiteln

Verlag: Rowohlt Taschenbuch
Erscheinungstermin: 18.10.2022
Lieferstatus: Verfügbar
368 Seiten
ISBN: 978-3-499-00708-8

Cover Download Aufstehen oder liegen bleiben? — Aufstehen oder liegen bleiben?

Unsere Cover können ausschließlich zu Presse- und Werbezwecken honorarfrei verwendet werden. Insbesondere ist es nicht gestattet, die Cover in Verbindung mit anderen Produkten, Waren oder Dienstleistungen zu verwenden. Zudem weisen wir ausdrücklich darauf hin, dass die Cover nur originalgetreu abgebildet werden dürfen.

Praktische Hilfe für die Höhen und Tiefen des Lebens.
Donna, 29. September 2022
Ein Must-Read, wenn es darum geht, die eigene Psyche zu verstehen!
Hot Bowl Emotion Newsletter , 15. November 2022
Nicht ohne Grund eines der meistverkauften Bücher des letzten Jahres in Großbritannien.
Barbara Sonnentag, Freundin, 18. Januar 2023
Wer lange und erfüllt leben möchte, muss regelmäßig seine 'mentalen Muskeln' trainieren. Julie Smith zeigt, wie man das hinkriegt und warum Tagebücher so hilfreich sind.
Susan Djahangard, sz-magazin.sueddeutsche.de , 7. Februar 2023

Bücher mit verwandten Themen

Ihnen haben bestimmte Themen und Aspekte in diesem Buch besonders gefallen? Klicken Sie auf das für Sie spannende Thema und lassen Sie sich von unseren Empfehlungen inspirieren!