Einfach atmen

Der leichte Weg zur inneren Ruhe

Mit jedem Atemzug ein Stück zum Glück – achtsames Atmen für inneres Gleichgewicht.
Wir sehen das eigene Atmen als etwas völlig Selbstverständliches an – schließlich tun wir es rund 22000 Mal pro Tag. Dabei ist Atmen nicht gleich Atmen. Durch eine bewusste Steuerung und intensive Wahrnehmung der Atemströme können wir ein besseres inneres Gleichgewicht erwerben und viel über das Verhältnis von Körper und Seele lernen. Dieses Buch erklärt auf einfache und einfühlsame Weise, welche Übungen hierfür besonders wirksam sind und wie jeder Mensch durch richtiges Atmen zu mehr Wohlbefinden, Entspanntheit und Ausgeglichenheit gelangen kann.

Taschenbuch 14,00 €
E-Book 9,99 €

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Verlag: Rowohlt Taschenbuch
Erscheinungstermin: 20.02.2018
Lieferstatus: Verfügbar
176 Seiten
Coming-of-Age
ISBN: 978-3-499-63327-0

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